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EDITORIAL EDITORIAL Saúde emocional em tempos difíceis Ouvimos constantemente falar que o estresse e a depressão são os grandes males do século XXI. Você já se questionou sobre os motivos que têm contribuído para o adoecimento psíquico dos indivíduos? Vivemos em um mundo acelerado, de mudanças constantes, de informações instantâneas e comunicação global, de inúmeras pressões no ambiente profissional e social, exacerbadas pelas redes sociais, onde o “ter” se sobressai sobre o “ser”. Sentimentos de ansiedade, medo, incertezas com o futuro, raiva e tristeza são totalmente normais nos tempos atuais, mas quando afetam de forma importante o desempenho na vida pessoal e/ou profissional, ou mesmo a saúde física, existe a necessidade de algum tipo de intervenção. O estresse excessivo pode ser responsável por muitos males e contribuir para o desenvolvimento de doenças físicas, como a hipertensão, o aumento do colesterol, dentre outras enfermidades. Assim como é necessário fazer atividade física regularmente, se alimentar corretamente, cultivar bons hábitos (não fumar, beber com moderação), tomar vacinas e medicamentos de forma racional e realizar exames preventivos, precisamos aprender a cuidar da mente, gerenciando o estresse e fortalecendo nossa saúde emocional e espiritual. A gestão do estresse começa com a identificação das fontes de estresse em nossas vidas. A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde emocional como ”um estado de bem-estar onde o indivíduo realiza suas próprias habilidades, lida com os fatores estressantes normais da vida, trabalha produtivamente e é capaz de contribuir com a sociedade”. E você, caro leitor, como tem cuidado de sua saúde emocional?
Aimée Maria Guiotti Profa. Ass. Dra. da Faculdade de Odontologia de Araçatuba - UNESP
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